:blur(7):quality(50)/photo/2019/04/02/3167694133.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/21/the-guardianjpg-20240221050614.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/09/04/glowing-skin-naturally-jpg-20230904090836.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/23/vestlifejpg-20240123023304.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/09/shutterstock_1543602944-1jpg-20210809123851.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/10/12/luckycrushjpg-20231012101329.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/07/05/chocolate-kiss-1_800xjpg-20210705055806.jpg)
CewekBanget.id -Siapa diantara kita yang masih berpikir kalau sebelum olahraga kita harus mengosongkan perut?
Untuk kita yang masih berpikir seperti itu, lebih baik mulai diubah, ya.
Apalagi kalau kita yang suka olahraga di pagi hari, kita wajib banget sarapan.
Mengonsumsi sarapan yang sehat sebelum olahraga di pagi hari dapat membantu kita melakukan yang terbaik.
Tetapi salah mengonsumsi sarapan dapat menghancurkan target olahraga bahkan membuat sakit perut.
Oleh karena itu,kita sebaiknya memperhatikan makanan sebelum olahraga untuk mendapatkan hasil maksimal.
Makanan sebelum olahraga yang baik adalah mengandung karbohidrat, beberapa protein, dan vitamin serta mineral untuk menunjang energi dan pemulihan pasca olahraga.
Baca Juga: Nostalgia 5 Penampilan Princess Diana Pakai Rok Putih. Kece Maksimal!
Sedangkan, makanan yang tinggi lemakdan rendah karbohidrat serta protein bukan pilihan bagus.
Berikut makanan sebelum olahraga yang bagus untuk kita.
Oatmeal
