CewekBanget.id - Pisang merupakan buah favorit banyak orang ya, girls.
Enggak hanya bisa dimakan secara langsung, pisang juga nikmat dikonsumsi sebagai topping oatmeal misalnya.
Enggak heran, banyak yang memilih sarapan dengan pisang.
Nah sekarang, apakah ada kita yang memiliih sarapan dengan konsumsi pisang saat perut kosong?
Seperti diketahui, beberapa dari kita akan memilih untuk sarapan dengan 'ringkas' atau cepat saja.
Sebab tak jarang dari kita yang sudah membayangkan aktivitas apa yang menunggu selama seharian.
Baca Juga: Arti dari Simbol-simbol dalam Mimpi! Bermimpi Jatuh, Artinya..
Sehingga rasanya meluangkan waktu 15-30 menit saja untuk sarapan rasanya tidak ingin atau sempat.
Maka tak heran, jika banyak yang memilih sarapan ringkas seperti makan pisang saat perut kosong di pagi hari.
Namun tahukah kita kalau makan pisang di pagi hari saat perut kosong itu ternyata tak baik?
Apabila kita pun sering melakukan hal itu, maka kita harus ubah kebiasaan tersebut, karena hal itu merupakan kebiasaan yang sangat salah.
Apalagi jika kita hanya memakan pisang di pagi hari dengan keadaan perut kosong.
Melansir dari Boldsky, pisang memang salah satu buah yang kaya akan nutrisi dan memiliki gizi yang baik untuk tubuh.
Namun, hal itu tidak berlaku jika kita memakan pisang dalam keadaan perut kosong karena kandungan kalium dan magnesium pisang yang tinggi dapat menyebabkan ketidakseimbangan kadar mineral dalam tubuh jika dimakan saat perut kosong.
Selain itu, sifat asam dari pisang dapat memperburuk dan menyebabkan masalah usus jika dikonsumsi dalam keadaan perut kosong.
Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa pisang mengandung gula dalam ukuran besar yang dapat menginduksi energi dalam tubuh.
Baca Juga: Cewek Wajib Tahu, Ini Manfaat yang Enggak Disadari Saat Kita Bangun Pagi!
Jika pisang dimakan dengan perut kosong, maka energi akan terkuras habis setelah beberapa jam dan itu berdampak pada tubuh yang akan merasa lesu, letih, dan mengantuk.
Mengonsumsi pisang dengan perut kosong juga dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular atau kondisi penyempitan atau penyumbatan pembuluh darah yang dapat menyebabkan serangan jantung.
Bukan berarti dilarang memakan pisang untuk memulai hari, tetapi menurut beberapa ahli gizi, konsumsi pisang di pagi hari harus digabungkan dengan makanan lainnya juga.
Yuk mulai biasakan memakan pisang tidak dalam keadaan perut kosong atau sebelumnya sudah sudah diisi makanan lainnya terlebih dahulu.
Hal ini perlu dilakukan agar kita dapat merasakan manfaat kandungan pisang dengan secara baik.
(*)
Baca Juga: 4 Tanda Kita Kelelahan dan Butuh Me Time, Salah Satunya Ketika Sering Mengeluh!
Artikel ini sudah tayang di Nakita dengan judul Jangan Lagi Makan Pisang Saat Perut Kosong, Masalah Kesehatan Ini Bisa Mengintai Tubuh Kita
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Kinanti Nuke Mahardini |
KOMENTAR