:blur(7):quality(50)/photo/2018/10/15/9944230.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/27/jodieshortspine1-01jpg-20230427084059.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/02/09/anak-smajpg-20230209084545.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/04/15/screen-shot-2024-04-15-at-3163-20240415031828.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/05/31/fotojetjpg-20230531030852.jpg)
CewekBanget.ID -Salah satu masalah yang sering kita hadapi di pagi hari adalah kesulitan buang air besar (BAB).
Biasanya hal ini disebabkan kurang minum air putih dan asupan serat yang enggak cukup.
Makanya, kita harus rajin minum dan menambah asupanserat nih,girls!
Tapi selain air putih, ada pula sejumlah minuman lain yang bisa membantu masalah pencernaan kita supaya buang air lebih lancar.
Baca Juga: Begini Ternyata Keadaan Toilet Astronaut di Luar Angkasa dan Cara Pakainya
Air denganChia Seeds
Selain minum air putih biasa, kita juga bisa menambahkanchia seedsuntuk memperlancar buang air besar.
Caranya, rendamchia seedsselama beberapa menit dalam air sebelum diminum.
Chia seedsmengandung banyak serat yang bisa memperlancar BAB dan 87% serat dalam biji-bijian kecil sepertichia seedsenggak larut dalam air, sehinggaamat membantu meredakan sembelit.
Smoothie
Smoothies
