Lindungi dari Sinar UV dan 4 Cara Menjaga Kesehatan Mata Kita!

CewekBanget.ID - Sadar atau enggak, kita kadang mengabaikan pentingnya kesehatan mata kita untuk dijaga.

Sejumlah kebiasaan seperti terlalu lama menatap layar komputer, menonton televisi, atau membaca buku sambil berbaring dapat merusak mata, tapi masih sering kita lakukan, nih.

Padahal, gangguan penglihatan tentu dapat menghambat aktivitas kita sehari-hari.

Yuk kita mulai menjaga kesehatan mata dengan melakukan 5 hal gampang berikut ini!

Baca Juga: Cara Tepat Pakai Concealer untuk Samarkan Mata Panda Secara Alami!

Lakukan Langkah Pencegahan

Fyi, penyakit mata seperti glaukoma dan diabetes adalah penyebab kebutaan nomor pertama.

Kondisi tersebut masih bisa ditangani kok, asal mendapatkan perawatan yang cepat dan tepat.

Itulah kenapa kita perlu melakukan pemeriksaan mata secara rutin ke dokter.

Rutin Check Up

Mulai sekarang, cobalah untuk lebih rutin memeriksakan diri ke dokter spesialis mata.

Hal ini penting agar kita dapat mengetahui kondisi mata kita dan dokter dapat memberikan perawatan total, mulai dari pemeriksaan dan koreksi penglihatan hingga melakukan diagnosis sekaligus pengobatan terhadap gangguan mata.

Lakukan pemeriksaan minimal satu tahun sekali, atau saat kita mengalami gejala seperti penglihatan kabur, sakit mata, mata memerah, mata gatal, mata membengkak, dan iritasi di sekitar mata.

 

Lensa Kontak yang Tepat

Lensa kontak bisa jadi solusi kalau kita merasakan penglihatan kita berkurang fungsinya.

Tapi perhatikan bahan, bentuk, dan cara pemakaian lensa yang tepat dan sesuai dengan mata kita, ya.

 

Kebersihan lensa juga perlu dijaga agar mata enggak iritasi atau terkena infeksi yang membahayakan.

Baca Juga: Bikin Tampak Tua, Apa Penyebab Lingkaran Hitam di Bawah Mata?

Lindungi Mata dari Sinar Matahari

Sinar ultraviolet (UV) dari matahari juga berbahaya bagi mata.

Paparan sinar UV dapat meningkatkan risiko katarak atau bintik kuning pada permukaan putih mata.

Selain itu, paparan sinar UV juga bisa memicu penyakit mata seperti degenerasi makula, retinitis matahari, dan distrofi kornea.

Jadi, saat berada di bawah matahari, lindungi mata dengan menggunakan kacamata hitam atau kontak lensa yang bisa memblokir sinar UV.

Baca Juga: Jangan Dibiarkan Kotor, Begini 3 Cara Mudah Membersihkan Kacamata!

Lindungi Mata Saat Bekerja Atau Olahraga

Mengenakan kacamata pengaman dan kacamata pelindung saat berolahraga atau bekerja menurunkan risiko cedera mata, kerusakan penglihatan, dan kehilangan penglihatan sepenuhnya.

Cara ini sangat membantu melindungi kesehatan mata dan menjaga fungsi penglihatan agar bekerja dengan baik.

 

 

Jadi mulai perhatikan cara-cara sederhana untuk menjaga kesehatan mata yang telah disebutkan, ya!

(Ariska Puspita Anggraini/Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Cara Mudah Jaga Kesehatan Mata"

(*)

(*)

PROMOTED CONTENT