Bahaya Bagi Kesehatan, Kebiasaan Begadang Dapat Sebabkan 6 Hal Ini!

Meningkatkan Gula Darah

Dampak buruk begadang yang pantang diabaikan adalah peningkatan kadar gula darah.

Fyi, orang yang doyan begadang ternyata memiliki kadar gula darah yang lebih tinggi ketimbang orang dengan jadwal tidur normal dan teratur.

Kadar gula darah tinggi menjadi penyebab utama penyakit jantung dan ginjal.

 

Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung 

Penelitian mengungkapkan efek begadang bagi kesehatan juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Perubahan pola tidur yang enggak menentu, misalkan rutin tidur di hari kerja dan begadang sesekali setiap pekan dapat menyebabkan 'jet lag'.

Untuk setiap jam 'jet lag' pergeseran jam tidur tersebut, risiko penyakit jantung orang yang begadang meningkat sebesar 11%.

Baca Juga: Terbangun di Tengah Malam? 5 Tips Ini Bisa Bantu Kita Kembali Tidur!

PROMOTED CONTENT