CewekBanget.ID - Saat #PowerUpRamadhan, kita juga perlu tetap memperhatikan asupan nutrisi ketika sahur dan berbuka puasa serta menjaga daya tahan tubuh.
Untuk itu, tentunya asupan makanan untuk menambah imunitas tubuh akan sangat dianjurkan.
Nah, 5 makanan berikut ini sebaiknya kita jadikan santapan sahur agar imunitas tubuh terjaga, bahkan bertambah.
Puasa jadi lebih sehat, deh!
Baca Juga: 5 Menu Sahur Berbahan Sayur Ini Gampang Dibikin Buat Anak Kos
Telur
Telur
Pengin sahur sehat dan sistem kekebalan tubuh terjaga? Tambahkan telur pada menu sahur kita, girls!
Sebagai makanan yang tinggi protein, telur tentunya dapat meningkatkan imunitas tubuh.
Telur juga mengandung vitamin B-kompleks dan D yang mampu memperlancar aliran darah sekaligus membasmi penyakit.
Yang utama, mengolah telur sebagai makanan sahur gampang banget! Kita bisa membuatnya sebagai telur mata sapi, telur dadar, atau bahkan sekadar merebusnya hingga mencapai tingkat kematangan yang diinginkan.
| Source | : | Halodoc.com |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR