Jeda Dulu, Yuk! Ini 5 Tanda Kalau Kita Butuh Waktu untuk Sendiri

CewekBanget.ID - Beraktivitas dari rumah rupanya enggak lantas membuat kita merasa kurang sibuk atau lebih sedikit kelelahan.

Malah, bisa jadi pekerjaan yang harus kita lakukan bertambah dengan keperluan mengurus rumah.

Hal tersebut tentunya melelahkan dan mungkin membuat kita kurang memperhatikan diri sendiri.

Kalau kita mendapati 5 sinyal yang diberikan tubuh seperti berikut ini, mungkin sudah waktunya kita mengambil jeda sejenak dari kegiatan yang rutin kita lakukan, nih!

Yuk, luangkan waktu lebih banyak untuk diri sendiri.

Baca Juga: Saat Lagi Terpuruk, Yuk Ingat 5 Hal Ini agar Kita Tetap Semangat

Enggak Antusias

Salah satu indikasi awal kita merasa kelelahan dan butuh 'me time' adalah ketika kita enggak lagi menikmati banyak hal.

Kita akan mulai mengeluh merasa bosan atau enggak tertarik lagi pada sesuatu yang biasanya kita tunggu-tunggu.

Antusiasme yang menurun ini pun dapat memengaruhi produktivitas kita.

Kewalahan

Ketika pikiran kita sedang tenang, mungkin melakukan beberapa pekerjaan sekaligus bukan hal besar.

Namun, ketika hal-hal kecil sudah membuat kita merasa kewalahan dan mudah marah, mungkin yang kita butuhkan adalah istirahat.

Cobalah bersantai dan enggak melakukan apa-apa sampai suasana hati menjadi lebih baik.

 

 

Nafsu Makan Meningkat

Sebagian dari kita mungkin melampiaskan perasaan sedih, bosan, dan sebagainya dengan makan yang banyak.

Kalau kita biasanya enggak pernah makan begitu banyak dan tiba-tiba berubah, jangan-jangan sebenarnya kita sedang ada masalah emosional.

Dengan menyadari apakah kita memang lapar atau sekadar mencari pelarian, kita dapat menentukan solusinya.

Baca Juga: Jenuh dengan Pandemi? Lakukan 3 Cara Ini Untuk Memanjakan Diri!

Gampang Marah

Sedikit-sedikit marah dan tersinggung adalah tanda lain dari kelelahan fisik dan emosi.

Ini berarti kita sudah mencapai batas maksimal dan butuh untuk mundur sejenak.

Kita bisa bersantai, berolahraga ringan, atau bermeditasi untuk menjernihkan pikiran.

Baca Juga: 4 Manfaat Merendam Kaki dengan Air Hangat Campur Garam, Bisa Jadi Me Time Saat Weekend!

 

Kecenderungan untuk Menyendiri

Aneh, kenapa tiba-tiba muncul dorongan untuk logout semua media sosial kita, mematikan notifikasi ponsel, dan enggan bersosialisasi dengan orang lain di sekitar kita, ya?

Sebenarnya ini merupakan sinyal tubuh kita butuh waktu untuk hening dan sendiri.

Kalau sudah merasa demikian, enggak ada salahnya untuk rehat sejenak dan memberikan waktu untuk diri sendiri agar kembali pulih.

 

(*)

PROMOTED CONTENT