CewekBange.ID - Memasuki tahun ajaran baru dan wacana belajar tatap muka kembali dilaksanakan, kita perlu siapkan diri dengan baik.
Di masa pandemi seperti sekarang, selain menjaga protokol kesehatan, juga harus memperhatikan asupan makanan yang kita konsumsi, girls.
Jangan sampai imun kita turun karena enggak makan makanan bergizi, dan malah jajan sembarangan di sekolah.
Baca Juga: Resep Ayam Gochujang ala Drama Korea Simple, Yuk Buat di Rumah!
Alangkah lebih baiknya kalau kita membawa bekal dari rumah untuk dikonsumsi di sekolah saat jam istirahat.
Selain dijamin sehat dan bersih, sudah pasti kita jadi irit pengeluaran juga, kan.
Simak yuk, resep bekal simple yang bisa dijadikan referensi menu untuk dibawa ke sekolah nanti.
Bekal roti
Kalau kita yang enggak terlalu suka konsumsi nasi dan pengin makan bekal simple, jawabannya kita bisa bawa roti.
Kombinasi roti dan protein juga sayur-mayur cocok banget untuk mengimbangi kebutuhan nutrisi harian kita.
Mudahnya, kita bisa bawa bekal berupa sandwich dengan isian kesukaan.
- Siapkan 2 lembar roti tawar (boleh di panggang atau enggak tergantung selera).
- Taruh roti isian daging asap, sayur selada, telur scramble, dan tomat juga mentimun di atas selembar roti.
Baca Juga: Resep Siomay dari Oatmeal, Solusi Jajanan Buat Kita yang Diet!
- Tambahkan keju slice juga supaya makin sedap, girls.
- Beri saus sambal atau tomat, dan juga mayonaise, kemudian tutup kembali dengan selembar roti lainnya.
- Potong melintang jadi berbentuk segi tiga, dan bekal sandwich simple sudah siap dibawa.
- Jangan lupa tambahkan buah dalam kotak makan siangmu ya!
Bekal nasi
Si penyuka nasi tapi enggak mau ribet membuat bekal, bisa coba resep satu ini.
Bola-bola nasi dengan isian protein hewani dan taburan nori dijamin bikin kenyang seharian dan fokus belajar.
- Siapkan nasi dan bumbui dengan cuka beras, supaya mirip seperti nasi sushi atau kimbap.
- Nori atau rumput laut kering kita buat seperti remah-remah atau bisa juga digunting jadi ukuran kecil-kecil.
- Campurkan nasi dengan remahan nori, sampai merata.
- Masak seafood kesuakaan kita atau bisa juga daging ayam dan sapi, tumis dengan bumbu simple seperti garam, lada, dan bawang bombai.
- Buat nasi jadi bola-bola dan isi dengan tumisan daging atau seafood, kemudian tutup lagi jadi bulatan seukuran bola pingpong.
- Tata bola-bola nasi di dalam kotak bekal, dan bisa tambahkan dengan tumisan sayur kesukaan atau buah juga ya!
Baca Juga: Resep Croffle Cara Baru Menikmati Perpaduan Croissant dan Waffle!
Mudah kan girls siapkan bekal untuk pergi ke sekolah tatap muka?
Jangan lupa juga bawa air putih yang cukup supaya kita enggak dehidrasi saat belajar di sekolah!
(*)
| Penulis | : | Tiara Harum Pramesti |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR