Viral Panic Buying Susu Beruang, Ini Manfaat Susu Bagi Kesehatan!

CewekBanget.ID - Belum lama ini, sebuah video yang menunjukkan orang-orang tampak panik berebutan hendak membeli susu merek Bear Brand atau 'susu beruang', viral di media sosial.

Bahkan, hal itu membuat kata kunci 'susu beruang' sempat masuk trending topic di Twitter pada Sabtu (3/7/2021).

Katanya sih, susu beruang memiliki khasiat yang lebih baik dibanding susu pada umumnya.

Banyak dari kita juga kerap diberitahu untuk mengonsumsi susu beruang saat sedang sakit karena konon susu beruang dapat membantu kita lebih cepat sembuh dari penyakit.

Tapi bukan cuma susu cap beruang, apa saja sih manfaat susu bagi kesehatan?

Baca Juga: 4 Susu Pembersih Murah Buat yang Enggak Cocok Pakai Sabun Cuci Muka!

Meningkatkan Imunitas Tubuh

Susu dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga kita enggak mudah terserang penyakit.

Susu mengandung sejumlah nutrisi bermanfaat, seperti protein, vitamin A dan B12, zat besi, serta mineral lainnya.

Selain itu, susu juga mengandung whey, lactoferin, dan laktalbumin.

Makanya, risiko kita terkena penyakit bakal lebih rendah kalau kita rajin mengonsumsi susu.

 

Sumber Kalsium

Susu, terutama susu sapi, juga diketahui memiliki kandungan kalsium yang tinggi dan sangat baik bagi kesehatan tubuh, khususnya tulang.

Enggak hanya itu, kalsium dari protein hewani juga rupanya jauh lebih mudah diserap tubuh ketimbang protein nabati, lho.

Kalsium enggak cuma ada pada susu, ya. Kita bisa mendapatkan kandungan kalsium pada sejumlah jenis makanan lainnya, seperti ikan teri, tempe, dan kacang tanah.

Baca Juga: Sama-Sama Sehat, Gimana Dampak Susu Sapi dan Susu Kedelai Bagi Tubuh?

Menjaga Kesehatan Jantung

Susu sapi dapat melindungi kesehatan jantung kita, lho! Pasalnya, ada asam lemak omega-3 dalam kandungan susu ini.

Tapi susu sapi sebaiknya jangan dikonsumsi berlebihan, karena asupan lemak berlebihan dari susu ini justru dapat memicu kolestrol dan membahayakan jantung.

Kita bisa mengonsumsi susu sapi rendah lemak sebagai alternatif.

Baca Juga: Hempas Stres Jauh-jauh, Coba Konsumsi 5 Minuman Menenangkan Ini, Yuk!

Meningkatkan Energi

Inilah salah satu alasan kita harus rajin mengonsumsi susu!

Susu sapi mengandung magnesium yang dapat memberikan manfaat tambahan energi serta fungsi saraf dan otot yang terjaga.

Kalau kita sedang atau telah selesai berolahraga, kandungan asam amino dalam susu juga dapat meningkatkan stamina kita.

 

(*)

PROMOTED CONTENT