CewekBanget.ID - Girls, buang air besar (BAB) yang enggak lancar tentunya sangat menggangu dan bisa menyebabkan sembelit. Duh.. rasanya enggak nyaman banget, deh.
Fyi, sembelit atau susah buang air besar merupakan gangguan pencernaan yang paling umum terjadi.
Dilansir dari Kompas.com, sering kali sembelit disebabkan oleh pergerakan makanan yang lambat melalui sistem pencernaan.
Baca Juga: 4 Kebiasaan Sebelum Tidur Ini Sepele Sih, Tapi Bikin Wajah Mulus!
Namun, sembelit bisa juga terjadi karena dehidrasi, pola makan yang buruk, obat-obatan atau karena penyakit yang memengaruhi sistem saraf.
Salah satu cara mencegah dan atasi sembelit adalah dengan mengonsumsi makanan cukup serat untuk membantu pergerakan usus. Diantaranya dengan konsumsi berbagai buah kaya serat.
Yuk, cegah dan atasi sembelit dengan rajin konsumsi 5 buah kaya serat berikut ini, girls!
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR