Kandungan gula yang rendah
Jambu biji, terutama yang enggak matang, memiliki gula jauh lebih sedikit dibandingkan apel, jeruk, anggur, dan buah lainnya.
Jambu adalah buah kaya serat makanan, dan memenuhi sekitar 12 persen asupan serat harian kita.
Artinya, jambu klutuk menjadi buah yang baik untuk semua masalah perut kita.
Baca Juga: Minum dari Gelas Plastik Bisa Bikin Imun Turun? Ini Alasannya
Rendah lemak, kaya serat
Jambu klutuk memiliki rendah kalori, yaitu hanya sekitar 52 kalori untuk 100 gram jambu dan memiliki sedikit lemak.
Selain itu, jambu klutuk kaya serat dan protein sehingga membutuhkan waktu lama untuk dicerna, hal ini akan bikin kita kenyang lebih lama kalau mengonsumsinya.
Kandungan serat yang tinggi dalam jambu klutuk akan mengatur metabolisme kita.
(*)
| Penulis | : | Septi Nugrahaini Rahmawati |
| Editor | : | Septi Nugrahaini Rahmawati |
KOMENTAR