CewekBanget.ID - Sudah tersenyum hari ini, girls?
Sering dilupakan, sebenarnya tersenyum punya segudang manfaat bagi diri kita, lho!
Yup! sebuah senyuman atau kebiasaan tersenyum punya banyak manfaat baik bagi fisik maupun mental.
Jadikan kebiasaan, ini 6 manfaat tersenyum yang sayang kalau dilewatkan!
Baca Juga: Prediksi Nasib Keuangan Zodiak Agustus 2021: Taurus Harus Bijak Gunakan Uang!
Meningkatkan mood
Saat sedang sedih atau galau, coba deh untuk tersenyum ke diri sendiri.
Waktu kita tersenyum, bagian otak yang mengatur emosi bahagia secara otomatis bakalan aktif.
Dilansir dari Kompas.com, sebuah senyuman dapat memancing dilepaskannya neurotransmitter, seperti senyawa dopamin dan serotonin yang dapat membantu meningkatkan suasana hati.
Meningkatkan imun tubuh
Tak hanya untuk kesehatan psikologis, senyum juga memberikan manfaat pada sistem daya tahan tubuh kita.
Senyum membantu kita lebih tenang dan rileks, efek dari dilepaskannya neurotransmitter di otak, sehingga secara enggak langsung dapat membantu meningkatkan sistem imun.
Baca Juga: Rayakan HUT RI 2021, Begini Alur Pendaftaran Upacara Virtual di Istana. Ikutan Yuk!
Ampuh kurangi stres
Ketika kita merasa enggak baik dan mulai stres, coba deh untuk mulai tersenyum.
Saat tersenyum, hormon pemicu stres bakal berkurang dan hormon pembangkit mood meningkat.
Hal ini membuat otak kita jadi berpikir lebih positif dan enggak berprasangka buruk lagi.
Dilansir dari health.grid.id, tersenyum akan melepaskan hormon endorfin lewat gerakan otot di wajah yang ditafsirkan oleh otak.
Yup, hormon endorfin membuat kita merasa lebih bahagia dan juga bisa membantu menurunkan tingkat stres.
Baca Juga: Raih Emas Olimpiade Tokyo 2020, Intip Kecenya 4 Gaya Kasual Greysia Polii di Luar Lapangan!
Jadi lebih tenang dan berpikiran positif
Kerap terlupakan, nyatanya tersenyum dapat membuat kita jadi lebih tenang dan berpikiran positif, lho.
Seperti dilansir dari Kompas.com, sebuah penelitian menyatakan bahwa orang-orang yang tersenyum ketika melakukan tugas yang penuh tekanan, justru akan merasa lebih positif setelahnya.
Jadi mulai sekarang, coba untuk tetap tegar dan tersenyum walaupun sedang ada persoalan. Karena itu akan membuat kita merasa lebih baik dan mengurangi kecemasan.
Suasana hati yang baik membuat kita bisa lebih berpikiran positif.
Membuat kita lebih percaya diri
Terakhir, tersenyum juga membuat kita lebih percaya diri, lho.
Dilansir dari Kompas.com, berbagai kajian ilmiah menyatakan bahwa orang yang sering tersenyum terlihat lebih percaya diri.
Hal ini juga berkaitan pada kesuksesan dalam performa pekerjaan, girls.
Selain itu, tersenyum juga membuat kita terlihat lebih menarik dan atraktif.
Enggak heran deh, kalau seringkali kita lebih nyaman berdekatan dengan orang yang tersenyum. Setuju?
Baca Juga: Waspada Ketika Alami Keputihan Warna Kehijauan atau 5 Warna Ini, Ya!
Memberi dampak positif buat orang lain
Enggak cuma bermanfaat bagi diri sendiri, tersenyum juga berdampak baik buat orang lain, lho.
Dengan tersenyum, kita dapat mengubah mood orang di sekitar serta mencerahkan suasana.
Itu juga yang jadi alasan, mengapa kita seringkali tak sadar ikut tersenyum saat melihat orang lain tersenyum.
Baca Juga: 3 Zodiak Ini Dikenal Sebagai Tipe Zodiak Paling Jujur. Salut Banget!
Jangan lupa tersenyum hari ini dan have a good day, girls!
(*)
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR