Garam
Fyi, makanan asin juga bisa membantu kita meningkatkan tekanan darah, lho!
Tapi pastikan pula asupan garam enggak terlalu tinggi supaya enggak menimbulkan masalah kesehatan lainnya.
Kita bisa mengonsumsi ikan, keju, acar, dan buah zaitun.
Kafein
Asupan kafein juga baik bagi orang dengan tekanan darah rendah.
Untuk beberapa saat, kopi yang mengandung kafein dapat meningkatkan tekanan darah dengan merangsang sistem kardiovaskular dan meningkatkan detak jantung.
Meski demikian, jaga konsumsi kafein sesuai ambang batas normal dan jangan berlebihan.
Baca Juga: Sering Merasa Sekeliling Berputar-putar Setelah Bangun Tidur? Mungkin Ini 4 Penyebabnya
Air Putih
Nah, kalau air putih memang terbukti bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan.
Pasalnya, ketika kita kekurangan asupan cairan dan mengalami dehidrasi, volume darah menurun dan turut menyebabkan penurunan tekanan darah.
Jadi selalu cukupi kebutuhan asupan air bagi tubuh kita.
(*)
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR