Sudah Divaksin COVID-19? Jangan Lupa Konsumsi Makanan Ini, Ya!

Buah-Buahan dan Sayuran

Tentunya mengonsumsi makanan bernutrisi tinggi seperti buah dan sayur juga diperlukan, ya!

Sistem kekebalan tubuh akan bekerja lebih baik kalau kita mengonsumsi jenis makanan utuh seperti ini.

Selain itu, kandungan gizi pada buah dan sayur dapat mengatasi peradangan pada tubuh.

Baca Juga: Ayo Vaksin! 4 Mitos Seputar Vaksin COVID-19 Ini Jangan Dipercaya, Deh!

Kacang-Kacangan dan Ikan

Daripada langsung mengonsumsi junk food atau makanan enggak sehat lainnya setelah divaksin, kita bisa menambah konsumsi kacang-kacangan dan ikan.

Sama seperti buah dan sayur, kedua makanan tersebut merupakan jenis makanan utuh dengan kandungan omega-3 yang tinggi, khususnya pada ikan salmon, makarel, sarden, dan teri.

Jadi sistem kekebalan tubuh dapat bekerja dengan baik dan menekan peradangan.

PROMOTED CONTENT