Cara belajar memahami diri sendiri: Sadari emosi yang kita rasakan
Sepanjang hari, kita pasti merasakan beberapa emosi. Tapi seringnya, kita enggak memahami emosi-emosi tersebut.
Yuk mulai sekarang kita berusaha untuk menyadari emosi yang lagi kita rasakan ya, girls!
Kenali apa penyebab datangnya emosi tersebut.
Dengan begitu, perlahan-lahan kita pun belajar juga untuk memahami diri sendiri.
Baca Juga: Tersulut Emosi, 3 Zodiak Ini Termasuk Tipe Zodiak yang Diam Saat Marah
Drama 'Lovestruck in the City'
Cara belajar memahami diri sendiri: Lepaskan apa yang kita pikirkan
Selain menyadari emosi kita, cara selanjutnya adalah dengan melepaskan apa yang kita pikirkan.
Soalnya pikiran nyatanya punya pengaruh yang besar sama perilaku kita.
Cara mudah untuk menyadari kalau kita sedang dipenuhi pikiran adalah dengan mengekspresikannya.
Kita bisa melepaskan pikiran kita dengan ngobrol sama orang-orang terdekat yang kita percaya.
Cara belajar memahami diri sendiri: Kurangi kebiasaan nge-judge diri sendiri
Tanpa disadari, kadang kita cenderung sering menyakiti diri sendiri dengan self-criticism.
Nah mulai sekarang, yuk coba untuk mengurangi kebiasaan nge-judge diri sendiri, ya!
Sebaiknya kita juga menghindari penggunaan kata-kata kasar kepada diri sendiri, dan bisa menggantinya dengan kata-kata yang lebih objektif dan realistis.
Baca Juga: Coba Belajar Jujur Sama Diri Sendiri dengan Terapkan 5 Cara Ini, Yuk!
Walaupun enggak mudah, tapi dengan menjadikannya beberapa hal di atas sebagai kebiasaan, kita pun perlahan-lahan belajar untuk lebih menghargai diri sendiri.
(*)
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR