Dilanda Pikiran Negatif? 4 Cara Ini Bisa Bikin Kita Merasa Lebih Baik!

Memberikan Kata Penyemangat untuk Diri Sendiri

Saat dilanda pikiran negatif, biasanya kita enggak bakal mendengarkan perkataan orang lain yang sebetulnya dapat menjadi penyemangat untuk kita.

Makanya, mulailah mendorong pikiran agar lebih positif dari diri sendiri.

Ingatkan diri bahwa kita bisa bangkit dan melalui masa-masa yang kelam.

 

Kurangi Membuka Media Sosial

Media sosial kerap menjadi pemicu timbulnya perasaan dan pikiran negatif yang mengganggu.

Jadi enggak ada salahnya kita jeda sejenak dan berhenti menggunakan media sosial sampai kita merasa lebih baik.

Kalau enggak, blokir dan sembunyikan konten yang biasanya membuat kita merasa buruk.

Baca Juga: Ini Hal Berharga yang Didapat dari Penolakan, Wajib Kamu Tahu!

Catat dan Hancurkan Pikiran Negatif

Enggak bisa mengungkapkan pikiran negatif yang melanda kita?

Tuliskan saja di kertas, lalu robek atau hancurkan.

Tuangkan segalanya yang kita rasakan pada kertas dengan tulisan tangan supaya emosi kita lebih tersalurkan, lalu robek kertas tersebut hingga jadi serpihan kecil dan betul-betul hancur bersamaan dengan pikiran negatif yang menghampiri kita.

 

(*)

PROMOTED CONTENT