Ternyata 4 Kebiasaan Ini Bisa Bantu Mencegah Kanker Payudara!

Konsumsi Sayuran Bergizi

Rajin mengonsumsi sayuran seperti brokoli, kale, dan sebagainya dapat membantu kita melindungi diri dari risiko kanker payudara.

Secara umum, mengonsumsi sayuran memang menyehatkan dan membuat kita lebih kebal terhadap berbagai penyakit.

Kita disarankan mengonsumsi brokoli, kembang kol, dan kale yang mengandung zat anti-kanker dan dapat diolah menjadi santapan apa saja.

 

Konsumsi Serat

Selain sayuran, jangan lupa perbanyak konsumsi makanan berserat, ya!

Baik serat larut maupun tidak larut, konsumsinya yang cukup dapat membantu mencegah risiko kanker payudara.

Kita bisa mendapatkan kandungan serat dari wortel, oat, kacang-kacangan, dan apel.

Baca Juga: Cewek Harus Tahu, Terjadi 5 Tanda Ini Kalau Kita Kena Kanker Payudara

Ketahui Riwayat Keluarga

Salah satu faktor terjadinya kanker payudara adalah riwayat kanker pada keluarga.

Jadi pastikan kita tahu riwayat kesehatan anggota keluarga kita.

Masalahnya, kalau ibu atau saudara perempuan kita didiagnosis memiliki kanker payudara, risiko kita menjadi berlipat ganda.

Selalu waspada dan jaga kondisi diri demi mencegah terjadinya kanker payudara, ya!

 

(*)

PROMOTED CONTENT