CewekBanget.ID - Kalau mendengar kata 'pijat', mungkin yang terbersit di benak kita adalah perasaan nyaman dan rileks serta tubuh yang terasa lebih baik.
Pijat memang dapat membuat tubuh kita lebih rileks dan meredakan nyeri otot, sehingga kita juga menjadi lebih segar.
Apa saja nih, manfaat pijat yang harus diketahui?
Baca Juga: Pijat Ternyata Punya 3 Manfaat Buat Kesehatan Mental, Udah Tahu?
Mengurangi Stres
Kita pasti sepakat nih, kalau dipijat dapat membuat kita merasa lebih baik dan enggak stres atau cemas lagi.
Ini bisa terjadi karena tubuh kita memiliki 2 sistem saraf, yaitu sistem saraf simpatik yang memicu respon 'fight or flight' saat stres, dan sistem saraf parasimpatis yang mengarahkan kita pada relaksasi dan istirahat di tengah kondisi sehari-hari.
Nah, dengan dipijat, respon parasimpatis kita meningkat sehingga kecemasan dan stres jadi berkurang.
Baca Juga: Enggak Tabu! Pijat Payudara Bantu Deteksi Kanker dan 4 Manfaat Lainnya
Meredakan Nyeri Otot
Pijat juga dikenal banget sebagai metode yang ampuh untuk meredakan nyeri otot.
Berbagai jenis penyakit yang disebabkan oleh otot sakit dan tegang dapat diatasi dengan pijat, tentunya dengan cara yang tepat.
Kita dianjurkan untuk mendapatkan pijatan selama 60 menit beberapa kali per minggu untuk mengurangi risiko nyeri otot.
Meredakan Sembelit
Tahu enggak, kalau pijat juga dapat meredakan sembelit?
Ketika sembelit, kita jadi sulit buang air besar dan ini dapat menimbulkan rasa enggak nyaman.
Pijat perut rupanya dapat memperlancar proses buang air besar dan menyembuhkan sembelit.
Baca Juga: Besok Langsung Glowing, Pijat Wajah Sebelum Tidur Beri 5 Manfaat Ini!
Meningkatkan Kualitas Tidur
Kita mungkin pernah sampai ketiduran saat sedang dipijat.
Ini wajar banget, karena pijat dapat menurunkan kortisol atau hormon stres serta meningkatkan kadar serotonin dan dopamin.
Pijat juga terbukti dapat mengatasi insomnia dan gagal jantung.
(*)
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR