Ampuh Atasi Masalah Susah Buang Air Besar dengan 4 Makanan Ini!

CewekBanget.ID - Mengalami sembelit dan sulit buang air besar?

Hal ini memang bisa mengganggu banget; selain menyebabkan kembung dan perut buncit, sembelit juga dapat memicu sejumlah masalah kesehatan lainnya.

Kalau kita mengalami sembelit, yang harus kita lakukan adalah mengonsumsi 4 makanan berikut ini demi memperlancar proses pencernaan di dalam tubuh.

Baca Juga: Diabetes dan 4 Hal Ini Penyebab Kita Sering Kebelet Kencing!

Apel

Kita mesti rajin mengonsumsi apel agar masalah buang air besar bisa teratasi, nih.

Apel adalah sumber serat yang yang baik sehingga dapat membantu usus mencerna makanan dan membentuk tinja dengan cepat.

Apel juga mengandung serat larut pektin yang memiliki efek pencahar, serta mampu meningkatkan jumlah bakteri baik di dalam usus.

PROMOTED CONTENT