Sederhana, 5 Trik Ini Bisa Mencegah Penyakit Alzheimer Sejak Muda!

CewekBanget.ID - Penyakit Alzheimer kerap mengintai orang berusia lanjut.

Tapi fyi, gejala penyakit yang menyerang otak ini sebetulnya sudah bisa terjadi sejak kita masih muda, lho.

Inilah kenapa penting bagi kita untuk melakukan pencegahan Alzheimer sejak dini.

Beberapa trik berikut ini bisa membantu kita mengurangi risiko penyakit Alzheimer dan bisa dilakukan sejak masih remaja.

Tidur yang Cukup

Mendapatkan tidur yang cukup adalah kunci menuju diri yang lebih sehat.

Faktanya, melansir dari The Healthy, studi tahun 2017 di Brain menunjukkan bahwa orang yang menderita gangguan tidur kronis di usia menengah lebih berisiko tinggi terhadap Alzheimer di usia selanjutnya.

Ini karena kadar protein yang dapat merusak otak pada cairan cerebrospinal dapat meningkat ketika kita enggak tidur di malam hari.

Jadi usahakan kita mengakhiri hari secepat mungkin untuk mendapatkan tidur yang cukup.

Baca Juga: Bertolak Belakang, Satu Golongan Darah Ini Gampang Lupa dan Satu Lainnya Justru Terlindungi dari Alzheimer

Aktif Bersosialisasi

Yup, kebiasaan bersosialisasi atau bergaul dan aktif berjumpa dengan orang lain bisa berdampak positif pada otak kita, lho!

PROMOTED CONTENT