Berhenti bicara
ilustrasi cewek pick me girl
Padahal kalau lagi marah lebih enak bicara terus-menerus ya, girls?
Namun sayangnya bicara hanya akan bikin emosi kita jadi semakin menjadi dan malah akan ada di puncak marah.
Jadi, lebih baik untuk berhenti bicara dulu sebentar.
Baca Juga: Sering Dapat DM Netizen Marah-marah, Anya Geraldine: Lydia Kena Mental
Bayangkan memaafkan dia
ilustrasi orang ngobrol
Cara selanjutnya adalah dengan mencoba untuk membayangkan kita memaafkan orang yang membuat kita marah itu.
Dengan membayangkan, kita akan membuat hati jadi lebih ikhlas dan tenang.
Ekspresikan marah kita
Ilustrasi marah
Cara terakhir adalah dengan mengekspresikan rasa saat sudah tenang dari marah.
Ekspresi ini untuk memberitahukan lawan bicara kalau kita marah dan sedang tersinggung.
Namun pastikan jangan gunakan kata-kata yang bisa menyakiti hati orang lain, ya!
(*)
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Monika Perangin |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR