CewekBanget.ID - Sering bertanya-tanya kenapa perut kita terasa enggak enak pada waktu tertentu?
Bahkan kadang perut jadi lebih buncit setelah kita menyantap makanan tertentu.
Enggak heran sih, kalau kita sering menyantap jenis makanan dengan kandungan berikut ini.
Ternyata memang dikenal enggak baik bagi perut, nih. Kurangi mulai sekarang!
Karbohidrat
Sebetulnya enggak semua karbohidrat itu buruk ya, girls.
Makanan yang mengandung karbohidrat kompleks seperti ubi, squash, dan nasi merah justru dibutuhkan oleh tubuh.
Tentu saja selama enggak dikonsumsi berlebihan, ya.
Nah, tapi masalahnya adalah ketika kita mengonsumsi karbohidrat sederhana dari produk olahan seperti tepung, roti, atau nasi putih.
Baca Juga: 5 Gejala Sakit Perut Enggak Biasa. Segera ke Dokter Sebelum Terlambat!
Ketika karbohidrat kompleks berguna bagi energi dan kadar gula darah, karbohidrat sederhana justru menyebabkan lonjakan gula dan insulin.
Ini dapat menyebabkan obesitas, resistensi insulin, hingga peradangan.
| Source | : | Mayo Clinic,The Healthy |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR