CewekBanget.ID - Bagaimana cara untuk menjaga dan memperbaiki sistem kekebalan tubuh?
Kita mungkin langsung memikirkan hal-hal seperti makan makanan sehat, olahraga, menjaga pola tidur, dan sebagainya.
Itu memang enggak salah, sih.
Tapi ternyata ada salah satu trik memperbaiki sistem kekebalan tubuh yang sederhana banget, yaitu dengan lebih berbahagia! Kok bisa?
Bahagia
Fyi, perasaan kita memiliki dampak terhadap daya tahan tubuh; hal ini dibuktikan lewat sebuah studi yang dilakukan peneliti Carnegie Mellon University, AS, seperti dilansir dari Healthline.
Para peneliti memberikan virus flu kepada 300 peserta studi untuk menguji ketahanan tubuh mereka.
Nah, ternyata peserta yang bahagia memiliki risiko terserang flu 3 kali lipat lebih sedikit dibanding orang yang enggak bahagia.
Studi ini juga menemukan bahwa meningkatkan rasa bahagia lebih mudah ketimbang mengurangi stres.
Baca Juga: Terlihat Bahagia, Livy Renata Pernah Di-bully Sampai Pindah Sekolah!
Mindfulness
Studi lain juga meneliti tentang latihan kesadaran atau mindfulness dan pengaruhnya terhadap sistem kekebalan tubuh.
Stem Cell, Terobosan Baru Sebagai Solusi Perawatan Ortopedi Hingga Cedera Olahraga
| Source | : | Healthline,Very Well Mind |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR