CewekBanget.ID - Meski banyak orang menyukai makanan pedas, efeknya memang enggak bisa dipungkiri dapat mengganggu dan bikin enggak nyaman.
Salah satu masalah yang timbul akibat kebanyakan makan pedas adalah perut mulas dan nyeri.
Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasinya, nih.
Simak agar kita enggak mengalami mulas lagi akibat makanan pedas!
Mengompres Perut
Ini mungkin bisa menjadi cara darurat untuk meredakan sakit perut atau mulas.
Memang enggak secara langsung mengatasinya, tapi paling enggak mengompres perut dengan air hangat dapat mengurangi gejalanya.
Selain itu, mengompres perut juga dapat melemaskan otot-otot saluran pencernaan.
Gunakan kain lap yang dibasahi air panas atau hangat, botol air hangat, atau heating pad, dan tempelkan pada perut yang terasa nyeri.
Baca Juga: 5 Penyakit yang Bakal Dialami Kalau Makan Pedas Saat Berbuka Puasa!
Lawan Efek Capsaicin
Fyi, rasa pedas timbul akibat senyawa capsaicin, tentunya dengan berbagai gejala yang terjadi setelah kita menyantap makanan pedas.
Jadi, untuk meredakan gejala-gejala kepedasan pada tubuh, konsumsi makanan dan minuman yang dapat melarutkan capsaicin.
Beberapa makanan dan minuman yang mampu melawan efek capsaicin yaitu susu tinggi lemak, yogurt, dan minyak zaitun.
Roti dan nasi juga mampu menyerap senyawa tersebut dengan cukup baik meski enggak bisa melarutkannya.
Minum Teh Chamomile
Minum teh dapat meredakan efek pedas, khususnya kalau kita minum teh chamomile.
Teh chamomile memiliki senyawa yang dapat meredakan peradangan, merangsang pengeluaran gas, dan membuat otot saluran pencernaan jadi lebih rileks.
Baca Juga: Makan Makanan Pedas dan 4 Cara Mengatasi Cuaca Panas di Rumah!
Makanya, konon teh yang satu ini bisa meredakan gejala yang timbul pada tubuh akibat makanan pedas.
Teh chamomile juga dapat membantu mencegah peningkatan produksi asam lambung akibat makanan pedas.
Minum Air Jahe
Sudah jadi rahasia umum kalau jahe kaya manfaat bagi kesehatan kita.
Jahe mengandung senyawa anti peradangan yang dapat meringankan gejala sakit perut, perut kembung, diare, dan sebagainya.
Sebetulnya kita bisa mengonsumsi jahe dalam bentuk berbagai jenis olahan, misalnya mencampurkan jahe dengan teh, dikonsumsi dalam bentuk suplemen, atau sekadar direbus dan air rebusannya diminum.
Baca Juga: Makanan Pedas Bisa Jadi Lebih Sehat dengan Cara Ini. Wajib Coba!
(*)
Stem Cell, Terobosan Baru Sebagai Solusi Perawatan Ortopedi Hingga Cedera Olahraga
| Source | : | WebMD |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR