CewekBanget.ID - Pernah merasa lelah tiba-tiba saat beraktivitas dan jadi malas untuk melanjutkan kegiatan kita?
Mungkin kita semua pernah mengalami hal tersebut, nih.
Saat kita merasa lelah tiba-tiba, coba lakukan 4 cara ini untuk mengatasinya.
Dijamin, energi bakal balik lagi dan kita jadi kembali bersemangat.
Sarapan
Yang paling penting dan seharusnya enggak boleh terlewatkan adalah sarapan nih, girls!
Atau, kalau kita sedang berpuasa, ingat untuk makan sahur dengan porsi yang pas.
Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa sarapan di pagi hari dapat mencegah nafsu makan meningkat dan membantu kita beraktivitas dengan baik.
Kita juga enggak bakal cepat kelelahan saat beraktivitas kalau sudah sarapan.
Baca Juga: Bukan Kelelahan Biasa, Waspada Gejala 4 Masalah Kesehatan Ini!
Hindari Kafein
Kafein pada kopi mungkin dapat membuat kita melek, tapi konsumsi berlebihan justru akan bikin kita mudah lemas dan enggak bersemangat.
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR