Kita bisa menyiapkan smoothies berbahan dasar buah-buahan dan sayuran untuk diminum saat sahur agar merasa kenyang dan sehat seharian saat berpuasa.
Smoothies biasanya kaya serat dan vitamin sehingga kita enggak perlu khawatir bakal kelaparan meski enggak banyak makan ketika sahur.
Kita bisa membuat smoothies dengan kombinasi beberapa buah sekaligus agar rasanya lebih enak dan bervariasi.
Susu stroberi
Butuh asupan energi agar kita lebih bersemangat dan fokus menjalani hari?
Enggak salah kalau kita minum susu saat sahur, lho.
Baca Juga: Udah Lakukan Kegiatan Ini? Checklist 4 Aktivitas Wajib Jelang Lebaran!
Susu juga dapat mengenyangkan, jadi kita enggak perlu mengonsumsi terlalu banyak kalori saat sahur.
Tapi mungkin ada di antara kita yang alergi susu sapi atau sering sakit perut saat minum susu di waktu sahur.
Kalau begitu, kita bisa meminum susu nabati.
Susu nabati memiliki kandungan protein, serat, dan fitonutrien yang tinggi serta membantu kita merasa lebih kenyang.
| Source | : | WebMD |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR