CewekBanget.ID - Sesekali malas bergerak (mager) dan sedikit bersantai tentu enggak masalah.
Tapi kalau keseringan, mager dapat membawa kita pada gaya hidup enggak sehat yang merugikan diri kita sendiri.
Jadi kurangi kebiasaan mager, yuk!
Ada beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk mengubah gaya hidup jadi lebih baik tanpa mager lagi.
Kurangi Penggunaan Lift atau Eskalator
Lift dan eskalator memang membantu banget untuk membawa kita lebih cepat berpindah dari satu lantai ke lantai berikutnya.
Tapi ini bisa membuat kita jadi orang yang mager dan terlalu mengandalkan hal-hal seperti itu demi kenyamanan kita sendiri.
Kalau pengin mengurangi mager, cobalah untuk menghindari pakai eskalator atau lift terlalu sering dan biasakan untuk lebih sering naik-turun lewat tangga.
Hal sederhana seperti ini bisa banget membuat kita melakukan aktivitas fisik sederhana.
Baca Juga: Enggak Semangat Olahraga Pagi? Makanya Persiapkan Seperti Ini Dulu!
Jangan Duduk dan Rebahan Setelah Makan
Wajar sih, kita jadi malas banget untuk ngapa-ngapain setelah makan dan cuma pengin mengempaskan tubuh ke sofa atau kasur.
| Source | : | Verywell Mind |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR