Beberapa orang tak perlu bangun terlalu pagi demi berangkat ke kantor.
Tak jarang, beberapa pekerja bahkan bisa menyelipkan jadwal untuk tidur siang.
Pola yang sudah terbentuk selama sekitar dua tahun itu perlu diatur ulang jika kembali WFO.
Agar tubuh tetap merasa bugar, praktikkan pola tidur yang sesuai dengan kondisi WFO sebelum kembali ke kantor.
Lakukan jadwal tersebut selama setidaknya satu atau dua minggu sebelum kembali ke kantor secara konsisten.
Sesuaikan rutinitas
Selain jadwal tidur, kamu juga harus menyesuaikan rutinitas sehari-sehari sebelum kembali bekerja di kantor.
Baca Juga: Ars-Vita Alamsyah Perempuan Indonesia Pertama Bekerja di SpaceX Milik Elon Musk
Sebagai contoh, jika terbiasa berolahraga pada sore hari saat WFH, kamu bisa mengubah jadwal tersebut menjadi pagi hari sebelum berangkat ke kantor ketika kembali WFO.
Sementara jka sudah berkeluarga, kamu perlu mendiskusikan pengaturan pengasuhan anak, jadwal berbelanja bulanan, dan rutinitas lain bersama pasangan.
Jangan lupa pula untuk mempertahankan rutinitas self-care, seperti meditasi atau bersantai, guna menekan potensi stres yang muncul akibat perubahan rutinitas tersebut.
Tata ruang kerja di kantor
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR