CewekBanget.ID - Di tengah cuaca yang lagi enggak menentu seperti sekarang ini, pilek bisa jadi salah satu penyakit langganan yang bisa menyerang kapan aja.
Bikin badan jadi lemas, batuk, bersin-bersin dan sakit kepala, pilek memang benar-benar enggak nyaman dan terasa mengganggu, ya.
Pilek sebenarnya enggak melulu kita atasi dengan obat-obatan, girls.
Yup! kita juga bisa memanfaatkan bahan alami untuk mengatasi pilek, lho.
Penasaran apa saja bahan alami yang bisa bantu atasi pilek?
Yuk, coba atasi pilek dengan 4 bahan alami ini, girls!
Bahan alami buat atasi pilek: Jahe
Jahe diketahui mampu melemaskan otot saluran pernapasan untuk melegakan hidung tersumbat dan mengembalikan stamina saat sedang pilek.
Enggak hanya itu, jahe juga memicu sistem imun tubuh bekerja lebih efisien, sehingga membuat proses pemulihan pun lebih cepat.
Baca Juga: 3 Kesalahan Penempatan Cermin di Kamar Tidur, Bikin Mental Terganggu!
Sebagai obat pilek, kita bisa membuat wedang jahe dengan cara di geprek atau parut 1-2 ruas jahe yang sudah dicuci bersih, kemudian rebus hingga mendidih.
Saring air rebusan jahe itu dan minum saat hangat, girls.
Biar rasa lebih enak, kita bisa tambahkan perasan lemon, gula merah atau madu.
Bahan alami buat atasi pilek: Bawang putih
Berdasarkan sebuah studi, bawang putih mengandung vitamin C dan senyawa allicin, yang bantu buat menguatkan sistem kekebalan tubuh untuk melawan penyakit.
Fyi, bawang putih semakin efektif buat mengatasi pilek ketika dimakan mentah, lho!
Namun, bawang putih juga bisa bantu mengatasi pilek dengan cara dicampur dengan masakan sehari-hari.
Salah satunya dengan mengolah bawang putih untuk campuran sup ayam.
Kedua bahan tersebut ampuh redakan pilek, sebab di dalam daging ayam juga terdapat zat yang disebut carnosine yang membantu kurangi gejala pilek.
Baca Juga: Enggak Cuma Buat Kesehatan Mata, Wortel Juga Punya 3 Manfaat Ini Buat Kulit
Bahan alami buat atasi pilek: Madu
Kita juga bisa mengonsumsi madu yang terbilang efektif buat atasi pilek.
Bersifat antimikroba, madu membantu sistem imun tubuh lebih efisien melawan peradangan akibat pilek.
Untuk meredakan pilek kita bisa minum langsung 1 sendok makan madu pada pagi dan malam hari.
Bisa juga dengan melarutkan madu ke minuman hangat seperti teh atau air lemon.
Bahan alami buat atasi pilek: Daun mint
Daun mint diketahui kaya kandungan antibakteri, anti-inflamasi, dan menthol.
Ekstrak daun mint juga diketahui memiliki cara kerja yang mirip seperti obat dekongestan, yang bantu cairkan lendir penyebab hidung mampet.
Baca Juga: 5 Bahan Alami Buat Cerahkan Bokong Gelap yang Bikin Insecure!
Selain itu, sensasi hangat dari menthol pada daun mint berfungsi melancarkan aliran udara dalam saluran pernapasan.
Untuk redakan pilek, kita bisa campurkan 3-5 batang daun mint dengan air panas, kemudian diamkan selama 10 menit.
Tambahkan madu untuk memberi rasa manis, kemudian minum.
Atau bisa dengan mengirup uap hangat dari racikan air panas dan daun mint segar atau kering, untuk melegakan hidung yang tersumbat.
Baca Juga: Pakai Kasur yang Tepat Bisa Jaga Postur Tubuh Kita! Ini Penjelasannya
Itu dia beberapa bahan alami yang terbilang ampuh atasi pilek.
Selamat mencobanya dan jaga kesehatan selalu ya, girls!
(*)
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR