Bukan Capek Fisik, Ini Tandanya Kita Sedang Kelelahan Emosional!

Sebetulnya, bukan lebay, tapi kelelahan emosional memang berisiko bikin kita jadi lebih sensitif terhadap segala hal.

Ini adalah titik ketika kita menyadari kalau kita enggak bisa lagi mengatasi masalah baru.

Karena sudah memiliki kesadaran kalau kita enggak bisa mengontrol segala hal, coba alihkan energi kita untuk mencari tahu penyebab kita jadi lebih sensitif belakangan ini, yuk.

Merasa Kalah 

Salah satu tanda lain kalau kita sudah kelelahan secara emosional adalah cara kita memandang suatu persoalan.

Kita jadi memiliki perspektif 'all-or-nothing' karena kita menganggap akhir dari setiap hal adalah persoalan menang atau kalah.

Dengan merasa enggak punya harapan, sebenarnya kita menyadari berbagai emosi yang hadir di sekitar kita pada saat itu juga dan menetapkan hati untuk berhenti dari hal yang membuat emosi kita kelelahan.

Baca Juga: Kabar Zodiak Rabu, 1 Juni 2022. Aquarius Banyakin Sabar, Tahan Emosi!

Enggak Termotivasi

Kelelahan emosional membuat kita merasa hilang harapan dan sulit menemukan dorongan untuk terus melanjutkan hal yang sedang dikerjakan atau dikejar.

Ini mungkin karena kita terlalu capek mencoba mengatasi pertanyaan besar yang enggak bisa kita temukan jawabannya secara mental.

Kalau kita mengalami hal ini, coba luangkan waktu untuk menyendiri dan tanyakan kepada diri sendiri hal yang kita butuhkan, penuhi kebutuhan tersebut, dan jujurlah pada diri sendiri tentang hal yang mengganggu kita.

PROMOTED CONTENT