4 Fakta tentang Minuman Bersoda Ini Bikin Kita Berhenti Sekarang Juga!

CewekBanget.ID - Hayo girls, masih doyan minum minuman bersoda?

Memang sih, saat cuaca panas, rasanya minuman bersoda mampu memberikan sensasi menyegarkan.

Selain itu, minuman bersoda cenderung enak dinikmati saat suasana sedang santai.

Tapi kebanyakan minum minuman jenis ini juga enggak baik, lho.

Ada beberapa fakta mengejutkan tentang minuman bersoda yang harus kita pertimbangkan sebagai alasan untuk mengurangi dan berhenti minum minuman ini sekarang juga.

Apa sih, dampak minuman bersoda terhadap tubuh?

Meningkatkan Risiko Diabetes

Beberapa jenis soda mengandung sirup jagung yang tinggi fruktosa.

Ini dapat menyebabkan produksi radikal bebas yang lebih tinggi dan menyebabkan kerusakan jaringan tubuh.

Enggak hanya itu, kandungan fruktosa yang terlalu tinggi juga bisa memicu diabetes tipe 2 serta berbagai komplikasinya.

Menyebabkan Dehidrasi

Meminum minuman bersoda juga dapat menyebabkan dehidrasi karena kandungan kafeinnya yang tinggi.

Masalahnya, saat kita minum minuman bersoda disertai makanan lainnya, kita tentu akan lupa untuk minum air putih setelahnya.

Padahal kita juga butuh asupan air putih yang cukup setiap hari. 

Mengandung Pemanis Buatan

Alih-alih gula, minuman bersoda mengandung pemanis buatan yang dapat berbahaya bagi tubuh kalau dikonsumsi berlebihan.

Pemanis buatan ini dapat memicu kenaikan berat badan hingga obesitas, tekanan darah tinggi, dan penyakit kardiovaskular.

Konsumsi produk dengan pemanis buatan memang enggak berhubungan dengan masalah kesehatan apabila dilakukan dalam takaran rendah atau secukupnya, tapi kita tetap perlu waspada.

Nol Nutrisi

Fyi, minuman bersoda enggak mengandung nutrisi, girls!

Jadi selain rasanya yang enak dan menyegarkan, sebetulnya enggak ada manfaatnya kalau kita terus mengonsumsi minuman bersoda.

Lebih baik kita sering meminum minuman yang sehat dan jelas mengandung nutrisi yang baik bagi tubuh.

(*)

PROMOTED CONTENT