Tidur Telentang Bisa Atasi Sakit Punggung Hingga Mencegah Jerawat!

Tahu enggak, girls? Tidur telentang juga membantu kita mencegah jerawat timbul pada wajah, lho!

Pasalnya, kalau kita tidur dengan posisi miring, sarung bantal menyerap minyak dari kulit dan rambut serta sisa produk make up atau skincare pada kulit.

Residu yang mengandung bakteri ini pun dapat dengan mudah berpindah ke kulit wajah kalau kita tidur dengan posisi miring atau tengkurap, terutama saat pipi atau bagian wajah kita menempel pada sarung bantal.

Selain jerawat, hal tersebut juga dapat memicu timbulnya komedo, kemerahan, hingga iritasi.

Makanya, dengan tidur telentang, kita menjauhkan wajah dari sarung bantal yang kotor dan mencegah iritasi.

Mencegah Kerutan

Kalau posisi tidur kita membuat wajah berada langsung di atas bantal, gesekan yang dihasilkan dapat menimbulkan kerutan.

Bukan hanya wajah, leher juga dapat mengerut atau terjepit saat tidur dengan posisi tengkurap.

Nah, tidur telentang dapat mengoptimalkan produk skincare yang kita gunakan sebelum tidur dan mencegah kulit mengalami kerutan akibat gesekan pada bantal atau faktor lainnya.

Baca Juga: Bermasalah dengan Jerawat? Pastikan Produk Skincare Punya 4 Bahan Ini!

Membantu Fungsi Pernapasan

Tidur telentang memberikan manfaat yang baik terhadap otot diafragma.

Otot ini berfungsi untuk membantu pernapasan bekerja dengan lancar.

Diafragma yang kondisinya terjaga dengan baik saat tidur akan membuat stres berkurang, suasana hati membaik, dan atensi lebih baik saat kita bangun tidur.

Baca Juga: Jerawat di Kulit Kepala Bikin Enggak Nyaman? Atasi Pakai 3 Cara Ini

(*)

PROMOTED CONTENT