Diet Kita Sudah Benar? Kenali dari 4 Tanda-Tanda Berikut Ini!

Energi Cukup

Energi tubuh kita didapatkan dari asupan nutrisi.

Jadi kalau nutrisi dalam tubuh kita kurang, kita juga enggak bakal mendapatkan energi yang cukup untuk menunjang aktivitas tubuh sehari-hari.

Selalu perhatikan jenis makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh untuk memastikan tubuh mendapatkan asupan energi yang pas.

Yang terpenting, cukupi kebutuhan vitamin dan mineral bagi tubuh kita.

Kuku Sehat

Kuku juga bisa menjadi indikator kesehatan diet kita, nih!

Kalau kuku kita sehat dan enggak bermasalah, kemungkinan besar diet yang kita jalani sudah tepat.

Fyi, kuku yang bergerigi, berbentuk seperti sendok, hingga retak, adalah tanda kekurangan vitamin B dan zat besi.

Jadi untuk mencegah masalah tersebut pada kuku, pastikan asupan nutrisi terpenuhi lewat diet yang sehat.

Enggak Ada Memar Tiba-Tiba

Tahu enggak, kalau memar yang muncul tiba-tiba pada kulit tubuh berarti diet dan asupan nutrisi kita bermasalah?

PROMOTED CONTENT