Tetap Fokus, Ini 4 Tips untuk Dilakukan Saat Sulit Berkonsentrasi!

CewekBanget.ID - Punya masalah konsentrasi dan susah fokus akhir-akhir ini?

Bukan hal sepele, kesulitan fokus yang berlangsung dalam waktu lama dapat menghambat aktivitas.

Selain itu, tentu produktivitas juga terganggu.

Apa lagi kalau kita gagal fokus saat banyak pekerjaan yang menanti untuk diselesaikan.

Jadi, apa yang bisa kita lakukan untuk mengatasi masalah ini?

Ada 4 tips yang bisa diperhatikan untuk mengembalikan daya konsentrasi. 

Jauhi Gangguan

Mungkin kita kerap terdistraksi oleh berbagai hal selama mengerjakan sesuatu.

Entah itu berupa suasana yang berisik, notifikasi ponsel yang enggak berhenti berbunyi, hingga pemandangan yang kurang mengenakkan.

Mungkin solusi dari masalah ini adalah tempat yang lebih sepi demi mengembalikan konsentrasi dan fokus kita. 

Jadi kita lebih mudah berkonsentrasi pada hal yang sedang dikerjakan. 

Baca Juga: Apa Saja Hal-hal yang Jadi Fokus Zodiak Virgo Sepanjang Oktober 2022?

Minum Kopi

Sebetulnya minum kopi juga memberikan manfaat lho girls, asal jangan terlalu sering. 

Tapi kita cukup mengonsumsi kopi dalam jumlah sedikit hingga sedang saja.

Kalau terlalu banyak, kopi justru dapat membuat kita merasa cemas dan gugup.

Stop Scrolling Medsos

Enggak harus selalu up to date, jauhi dulu media sosial saat sedang mengerjakan sesuatu, deh!

Kebiasaan buka ponsel dan medsos di tengah kegiatan kerap bikin seseorang lupa waktu.

Jika gangguan dari media sosial jadi masalah utama kita, segera matikan, uninstall, atau blokir aplikasi media sosial yang paling sering kita gunakan selama mengerjakan sesuatu.

Jangan lagi mengorbankan waktu untuk belajar atau menyelesaikan tugas demi scrolling Twitter dan Instagram, deh.

Tidur yang Cukup

Faktanya, tidur yang cukup adalah kunci dari fokus yang terjaga.

Kurang tidur dapat berdampak negatif terhadap memori jangka-pendek dan jangka-panjang kita.

Selain itu, kemampuan kita untuk berkonsentrasi juga bakal menurun kalau kita enggak tidur cukup.

Pastikan pula tidur kita berkualitas.

 Baca Juga: Sepanjang Oktober 2022, Ada 3 Fokus Zodiak Leo. Salah Satunya Menyembuhkan Luka!

(*)

PROMOTED CONTENT