Dada Ayam
Bagian dada dari daging ayam juga baik untuk pencegahan kanker, nih!
Bukan rahasia lagi, dada ayam memang mengandung protein yang baik untuk kesehatan.
Penelitian juga menunjukkan bahwa protein dari ayam lebih sehat ketimbang daging sapi olahan karena bisa mengurangi risiko kanker usus besar, esofagus, dan paru-paru.
Kita bisa mengonsumsi dada ayam dan mengolahnya dengan cara dimarinasi sebelum dimasak pada minggu berikutnya.
Bayam
Bayam bukan hanya bermanfaat bagi kesehatan tulang.
Kandungan vitamin C, serat, dan betakaroten pada bayam bisa membantu mencegah kanker.
Selain itu, bayam juga memiliki phytochemical yang dapat melindungi kita dari risiko kanker.
Kita bisa menyantap bayam dalam bentuk sup atau smoothie.
Baca Juga: Enggak Selalu Ada Benjolan, Ini 5 Gejala Awal Kanker Payudara!
(*)
| Source | : | The Healthy |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR