Pastikan kita makan karbohidrat setiap hari yang bisa melepaskan hormon serotonin, hormon yang membuat kita jadi lebih percaya diri.
Tambahkan juga protein dan lemak baik untuk kesehatan otak dan mental kita.
6. Puji orang lain
Percaya atau enggak, memuji orang lain ternyata jadi salah satu cara untuk bisa bahagia, lho.
Ketika kita memuji orang lain, bukan cuma orang tersebut yang merasa bahagia.
Kita juga bisa ikutan bahagia karena sudah bisa membahagiakan orang lain.
Enggak percaya? Coba sendiri dan puji orang lain saat ini juga!
7. Bersih-bersih
Kalau merasa lagi kalut, bersih-bersih ternyata bisa bikin kita kembali bahagia. Kok bisa?
Dengan bersih-bersih, kita merasa bisa kembali "menata" hidup, sehingga menjadikan kita lebih stabil dan kembali senang.
Enggak perlu lama, cukup waktu 5-15 menit sehari untuk bersih-bersih dan rasakan sendiri mood booster-nya!
Baca Juga: Hemat dan Simple, Gaya Hidup Minimalis Fix Bikin Lebih Bahagia!
Stem Cell, Terobosan Baru Sebagai Solusi Perawatan Ortopedi Hingga Cedera Olahraga
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR