Kalau emosi sedang enggak karuan, rasanya kita bisa mengatakan dan melakukan apa saja.
Tapi hal ini enggak baik kalau kita biarkan, jadi berilah sedikit waktu untuk diri sendiri agar bisa berpikir dan bersikap tenang hingga emosi mereda.
Pasalnya, emosi yang enggak terkendali dapat membawa kita untuk mengatakan atau melakukan hal yang akan kita sesali nantinya.
Kita juga sebaiknya belajar mengatasi stres dengan cara melatih pernapasan, meditasi, dan olahraga.
Upayakan Keseimbangan
Temukan keseimbangan yang sehat antara bekerja dan bermain, serta antara aktivitas dan istirahat.
Luangkan waktu untuk hal-hal yang kita sukai dan fokuslah pada hal-hal positif dalam hidup kita.
Dengan demikian, kita bisa meminimalisir risiko stres yang dapat berdampak buruk pada kesehatan emosi.
Temukan Tujuan dan Makna Hidup
Cari tahu apa yang penting bagi kita dalam hidup dan fokuslah pada hal itu.
Habiskan waktu untuk melakukan apa yang terasa berarti bagi kita.
Enggak perlu terlalu memusingkan hal-hal yang berada di luar kuasa kita.
Baca Juga: Zodiak Hari Ini, 1 Desember 2022. Akhirnya Sagittarius Dapat Kepastian!
(*)
| Source | : | WebMD |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR