Menghabiskan waktu dengan orang tersayang
keluarga Audrey Vanessa
Enggak perlu jalan-jalan atau makan mewah untuk meningkatkan hormon bahagia ya, girls.
Ternyata menghabiskan waktu dengan orang tersayang seperti sahabat, keluarga, atau pacar juga akan bikin kita bahagia.
Aktivitas seru seperti nonton TV di rumah atau ngobrol dan main game bareng membuat kita jadi lebih bahagia.
Minum suplemen
Ada beberapa suplemen alias vitamin yang ternyata mampu meningkatkan kadar hormon bahagia.
Kita bisa mengonsumsi vitamin yang mengandung ekstrak teh hijau, karena dipercaya bisa meningkatkan hormon dipamin dan serotonin.
Enggak cuma itu saja, suplemen yang mengandung probiotik juga akan meningkatkan hormon bahagia di dalam tubuh.
Namun, pastikan kita mendapatkan rekomendasi untuk meminum suplemen tersebut dari ahli kesehatan ya, girls.
Baca Juga: 7 Tips Biar Enggak Malu Jadi Diri Sendiri dan Bisa Hidup Bahagia! #6eYourSelf
Meditasi
| Penulis | : | Monika Perangin |
| Editor | : | Monika Perangin |
KOMENTAR