7 Kunci Rahasia Biar Perut Enggak Buncit Lagi Tanpa Olahraga

CewekBanget.ID - Perut yang buncit memang terkadang bikin kita enggak pede.

Mau pakai baju apapun tampaknya perut buncit kita bakalan tetap terlihat.

Sebenarnya kita bisa membuat perut buncit jadi tampak lebih rata tanpa olahraga, lho.

Yuk intip 7 kunci rahasia biar perut enggak buncit lagi tanpa perlu olahraga!

1. Makan lebih banyak serat

Serat akan membuat kita kenyang lebih lama.

Dengan begitu kita enggak bakalan ngemil di sela-sela waktu makan dan enggak makan terlalu banyak ketika waktu makan berat telah tiba.

Selain itu, serat juga bisa membuat fungsi sistem pencernaan kita menjadi lebih baik, sehingga bisa mengatasi perut kembung yang menyebabkan perut terlihat buncit.

2. Batasi karbohidrat olahan

Karbohidrat itu baik untuk kebutuhan energi, tapi perlu diperhatikan apa karbohidrat yang kita makan.

Karbohidrat olahan sebaiknya kita hindari, karena kandungan gulanya yang tinggi, misalnya seperti pasta, roti tawar, dan nasi putih.

Ketika kita makan gula yang terlalu tinggi, alhasil tubuh kita menyimpan lemak lebih banyak yang bisa membuat perut terlebih lebih buncit.

Baca Juga: 5 Model Dress untuk Perut Buncit. Yuk Bikin Perut Buncit Jadi Ramping!

PROMOTED CONTENT