CewekBanget.ID - Emosi ada beragam macam, mulai dari yang bikin kita bahagia, sedih, hingga frustasi.
Emosi tersebut ada yang bisa kita ekspresikan dengan bebas, tapi ada yang biasanya lebih memilih kita pendam.
Namun, 7 jenis emosi ini harus segera diungkapkan, enggak boleh dipendam demi kesehatan mental kita, lho!
1. Marah
Menahan kemarahan yang terus-menerus dapat menyebabkan stres dan meningkatkan tekanan darah.
Lebih baik mengatasi kemarahan dengan cara yang sehat, seperti berbicarakan dengan jujur tentang perasaan kita atau mencari bantuan dari seorang profesional.
2. Kesedihan
Merasakan kesedihan adalah reaksi alami terhadap kehilangan atau kesulitan.
Menekan kesedihan dapat berdampak buruk pada kesejahteraan emosional kita, girls.
Penting untuk merasakannya, berduka, dan mencari dukungan kalau diperlukan, bukan malah memendamnya.
Baca Juga: 10 Ciri Seseorang Punya Kecerdasan Emosional yang Rendah. Cek Yuk!
3. Stres
Stres yang terus-menerus dan enggak diatasi dengan baik bisa berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental.
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR