5 Minuman Untuk Menguatkan Imun Tubuh Agar Tidak Mudah Sakit

CewekBanget.ID - Kita sudah masuk musim hujan, nih girls.

Artinya kita harus makin menjaga daya tubuh dengan baik, karena biasanya di musim hujan kita lebih rentan kena penyakit, seperti flu dan batuk.

Ada beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk menjaga sistem imun tubuh supaya lebih kuat.

Minuman Untuk Meningkatkan Imun

Salah satunya adalah dengan rajin konsumsi 5 minuman sehat ini biar kita enggak gampang sakit, simak:

1. Teh lemon & jahe

Teh herbal yang satu ini adalah yang paling terkenal untuk menguatkan sistem imun kita, terutama saat musim hujan yang bikin kita lebih gampang sakit batuk dan flu.

Percampuran antara jahe parut dan jus lemon dalam air hangat ini bisa membuat kita jadi lebih sehat.

Ini karena teh lemon dan jahe ini tinggi kandungan vitamin C yang bisa menjaga sel di tubuh kita dari bahaya virus dan penyakit lain.

Selain itu, jahe juga punya kandungan bioaktif hingga 100 jenis yang bisa menghilangkan rasa mual, mengurangi risiko kanker, mengurangi peradangan, dan menjaga tubuh kita lebih sehat berdasarkan info dari jurnal Nutrients.

Baca Juga: 5 Minuman yang Harus Diminum Setelah Makan Makanan Berlemak, Simak 

2. Jus jeruk

Jus jeruk adalah salah satu jus buah yang paling bagus untuk menangkal flu dan batuk.

Karena berdasarkan studi yang dipublikasi Frontiers in Immunology, kandungan vitamin C dan folat di dalam jus jeruk bisa membuat sistem imun kita makin kuat dan menjaga sel di tubuh untuk tetap sehat.

Selain itu, kandungan bioaktif di dalam buah citrus juga bagus untuk anti peradangan yang bikin tubuh jadi lebih tahan terhadap penyakit.

PROMOTED CONTENT