Penyebab Kaki Terasa Pegal Padahal Enggak Melakukan Aktivitas Berat

CewekBanget.ID - Kaki terasa pegal setelah melakukan aktivitas berat menjadi hal yang normal yaa, girls.

Seperti misalnya kita habis olahraga, berlari dengan durasi yang lama, atau melakukan aktivitas fisik lainnya yang mengeluarkan banyak tenaga.

Menjadi hal yang wajar kalau setelahnya kaki kita terasa pegal terutama pas malam hari.

Melansir laman aladokter.com, dr. Nadia Nurotul Fuadah, lewat laman aladokter.com, menjelaskan bahwa pegal pada kaki paling sering disebabkan karena kelelagan otot akibat aktivitas yang berat.

Tapi kalau kaki terasa pegal padahal kita enggak melakukan aktivitas fisik yang berat, penyebabnya apa ya?

dr. Nadia menyeburkan aktivitas fisik juga bisa bikin otot kita lelah, lho.

Misalnya kalau kita melakukan aktivitas fisik dengan posisi yang enggak sesuai maka sangat mungkin bikin kaki kita jadi terasa pegal.

Apalagi kalau ditambah kita jarang olahraga, kurang minum air mineral, enggak makan dengan baik, mengalami stres, dan masih banyak faktor lainnya.

Jadi sebenarnya jangan langsung panik kalau tiba-tiba pas malam hari kaki kita terasa pegal.

Ingat dulu tadi seharian kita melakukan aktivitas apa aja, dan coba refleksi diri dulu apakah lifestyle kita sudah baik atau belum.

Nah, yang jadi masalah adalah kalau kita sering mengalami kaki pegal tanpa sebab yang jelas!

Baca Juga: NewJeans Tangannya Sakit dan Kaku Saat Pertama Kali Latihan Dance Super Shy

PROMOTED CONTENT