:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/20/1459198649-backseatbeautyvideole-20240320123014.jpeg)
CewekBanget.ID- Telur merupakan salah satu sumber protein yang mudah didapatkan dan harganya super terjangkau.
Meski harganya relatif murah, menfaat telur buat kesehatan enggak main-main, lho!
Konon, kalau kita rutin makan telur rebus sebanyak dua butir setiap hari, kita akan merasakan banyak manfaat yang enggak terduga, lho!
Manfaat Makan Telur Rebus
Apa aja, tuh? Simak:1. Sistem kekebalan tubuh lebih kuat
Dua butir telur mengandung 59 persen dari asupan makanan yang direkomendasikan untuk selenium, 32 persen (RDI) asupan vitamin A dan 14 persen RDI untuk zat besi.Semua kombinasi nutrisi ini dikenal untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang saat ini jadi hal yang penting banget!
Telur juga bertindak sebagai salah satu solusi terbaik untuk menangkal pilek dan flu, lho
Baca Juga: 4 Khasiat Makan Telur Rebus Sebelum Tidur Malam. Kontrol Gula Darah!
2. Kulit, rambut, dan kuku jadi makin kuat dan sehat
Telur kaya akan vitamin B termasuk, vitamin B12, B5, biotin, riboflavin, tiamin dan selenium.Semua vitamin ini bagus banget untuk menjaga rambut, kulit, dan kuku.
Mereka memberi makan sel-sel kita, meningkatkan elastisitas kulit dan menangkal kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
![[FULL] Pidato Prabowo Saat Sambut PM China Li Qiang di Istana Merdeka](https://assets-studiohub.kompas.com/video2019/73f614858444241bddf143/fa8fa5696098234b9218699e202fb206/t_fa8fa5696098234b9218699e202fb206.jpg)
![[FULL] Pidato Predisen Prabowo di Hadapan Perdana Menteri dan 100 Pengusaha China](https://assets-studiohub.kompas.com/video2019/73f614858444241bddf143/133b2741ca8d04e2f5cd016e3371e364/t_133b2741ca8d04e2f5cd016e3371e364.jpg)
![[FULL LENGKAP] Detik-detik Aparat Bongkar Markas GRIB Jaya di Lahan BMKG Tangsel](https://assets-studiohub.kompas.com/video2019/73f614858444241bddf143/f680ae727eb04255a49884475546aaac/t_f680ae727eb04255a49884475546aaac.jpg)
