Wajib Coba 6 Tips Ini Buat Atasi Kelelahan Jelang Menstruasi!

CewekBanget.ID- Kelelahan atau mudah lelah jadi salah satu gejala PMS (premenstrual syndrome) yang wajar kita alami kok, girls.

Kelelahan jelang menstruasi ternyata bisa disebabkan karena beberapa hal.

Mulai dari adanya perubahan hormon dan berkurangnya serotonin, sampai karena susah tidur yang bikin kita jadi makin lelah jelang menstruasi.

Ngomongin soal kelelahan jelang menstruasi, ada beberapa cara dan tips yang bisa kita coba untuk mengatasinya.

Buat atasi kelelahan jelang menstruasi, kita sebaiknya rajin minum air putih dan wajib coba tips-tips berikut ini:

Ilustrasi tubuh mudah lelah

1. Pentingnya tidur yang cukup

Buat atasi kelelahan jelang menstruasi, kita sebaiknya mulai tidur teratur yang cukup, dan juga enggak terlalu malam.

Tidur yang cukup dapat membantu mengurangi rasa lelah dan meningkatkan energi jelang menstruasi.

Untuk itu, usahakan untuk menjauhigadgetpaling enggak 30 menit sebelum tidur.

Selain itu, jangan minum minuman yang mengandung kafein jelang tidur,girls.

Baca Juga: Berenang Pas Lagi Menstruasi Bisa Dilakukan Asalkan Perhatikan Hal Ini