5 Cara Cegah Penyakit Batu Ginjal Berdasarkan Saran dari Dokter

Kita harus memastikan tubuh kita dapat asupan air yang cukup jadi jangan malas buat minum air.

Dengan masuknya air yang cukup, bisa bantu melarutkan mineral dan mencegah pembentukan batu ginjal yang baru.

2. Batasi makan garam

Bukan enggak boleh makan garam, tapi kita batasi aja.

Makanan dengan tinggi garam bisa meningkatkan risiko adanya batu ginjal.

3. Kurangi makan tinggi oksalat

Oksalat banyak terdapat di bayam, bit, cokelat, dan juga teh hitam.

Jadi kita baiknya mengurangi makanan-makanan tersebut yaa, apalagi kalau yang sudah punya riwayat batu ginjal.

4. Makan makanan berserat

Makanan berserat memang punya banyak manfaatnya ya.

Bauah-buahan, sayuran, dan juga biji-bijian bisa mengurangi risiko batu ginjal.

Baca Juga: 9 Ciri Penyakit Ginjal yang Sering Diabaikan. Termasuk Kulit Kering!

PROMOTED CONTENT