(foto: bustle.com)
Bangun siang, terlambat, kurang fokus
Selanjutnya, penelitian tersebut menemukan, remaja yang kurang tidur karena "bermain" gadget akan bangun lebih siang di hari berikutnya, bahkan memicu terlambat masuk sekolah. Hal ini dapat meningkatkan depresi, kecemasan, dan berkurangnya fokus terhadap banyak hal.
"Sudah banyak penelitian sebelumnya yang menyatakan bahwa "bermain" gadget di malam hari bisa menyebabkan masalah serius pada remaja. Berdampak buruk bagi kesehatan, suasana hati, serta keselamatan dalam berkendara," ungkap Dr. Sushanth Bath, asisten profesor ilmu syaraf di Seton Hall.
Tidur cukup itu penting!
Tidur yang cukup dinilai sangat penting bagi pertumbuhan otak remaja. Bhat menambahkan, ingin sekali memasukkan peran orang tua dalam membatasi penggunaan perangkat elektronik pada anak-anak mereka.
Baca juga: Yoga di Tempat Tidur, Yuk!
(sumber: ayunda/kompas.com, foto: dailyedge.ie)
| Penulis | : | Natasha Erika |
| Editor | : | Natasha Erika |
KOMENTAR