Salah satu keuntungan dari meditasi adalah melatih diri untuk berkonsentrasi pada pikiran sambil memvisualisasikan sesuatu. Misal membayangkan pemandangan penuh pepohonan yang hijau, laut yang tenang dan hal-hal yang membuat kita nyaman.
Nah, kita bisa nih berlatih untuk memvisualisasikan sesuatu sehingga otak kita terangsang untuk menyimpan memori secara visual. Alternatif lain dari meditasi adalah 'ngelamun'. Saat melamun ini coba visualisasikan satu tempat secara detail. Misalnya, kamar kita. Bayangkan apa aja isi kamar, di mana posisi meja belajar, lalu di meja belajar ada berapa benda. Bentuknya seperti apa dan warnanya seperti apa.
(Baca juga: Ariana Grande: Meditasi, Hiking & Ikan Salmon)
Belajar menggambar
Walaupun kita enggak punya bakat menggambar, enggak ada salahnya untuk belajar menggambar. Saat menggambar kita akan merangsang otak untuk mengenal dan mengingat secara detail satu bentuk. Enggak perlu menghasilkan gambar yang terlalu bagus sih, tapi paling enggak dengan membuat satu bentuk lalu mewarnainya, ini sudah merupakan satu latihan buat otak kanan kita.
Belajar menulis
Menulis melatih kreativitas dan daya imajinasi. Ini membuat otak kanan kita bekerja dengan baik. Kita bisa memulai dengan menulis di diary, Twitter atau Path. Tulis hal-hal yang sederhana aja yang kita alami sehari-hari. Menulis juga melatih kita untuk mengungkapkan emosi lebih baik.
| Penulis | : | Astri Soeparyono |
| Editor | : | Astri Soeparyono |
KOMENTAR