Remaja seperti kita tentunya mengalami masa pubertas. Dan pada masa itu, kulit 'anak-anak' kita berubah. Kita jadi sedikit berjerawat, berminyak dan kadang kusam. Itu gara-gara gejolak hormon yang timbul, aktifnya kelenjar minyak, menstruasi atau karena stress.
Nah biar kulit tetap halus dan lembut. Kita perlu perawatan harian yang tepat. Perawatannya pun enggak macam-macam kok, girls.
Hindari krim
Kita sebetulnya belum benar-benar butuh krim jerawat. Menurut Prof. Gebeuer, Australia, krim jerawat memiliki efek negatif buat kulit remaja.
Cuci muka dua kali
Enggak perlu berlebihan dalam membersihkan kulit. Cukup cuci muka dengan sabun dua kali dalam sehari. Lebih dari itu kulit justru teriritasi dan malah merangsang kelenjar minyak untuk memproduksi minyak berlebih.
Pakai obat jerawat
Kalau timbul jerawat, pakai obat jerawat hanya di tempat yang muncul jerawat. Jangan berlebihan memakainya ya girls. Misalnya sebelum tidur. Dan saat memakainya, pastikan wajah kita bersih dulu, ya. Dianjurkan untuk memilih obat jerawat yang mengandung benzoil peroksida.
Pilih makanan sehat
Klise sih, tapi ini benar-benar berpengaruh banget terhadap kecantikan kulit kita. Perbanyak makan sayur dan buah-buahan. Sebisa mungkin, hindari makanan berminyak dan gorengan. Untuk minuman, perbanyak minum air putih, sehari 2 liter atau delapan gelas.
Olahraga
Pilih satu olahraga yang kamu sukai. Enggak perlu yang berat. Pilih olahraga seperti lari pagi atau bersepeda di sore hari. Seminggu bisa dua atau tiga kali dan sehari tiga puluh menit aja. Enggak susah kan?
(dea, foto: facebook.com)
| Penulis | : | Astri Soeparyono |
| Editor | : | Astri Soeparyono |
KOMENTAR