7 Kegiatan Simple Buat Ngilangin Bete (Bagian 2)

Lagi bete? Coba lakukan beberapa hal ini, yuk! Dijamin hari kita langsung enggak seburuk itu lagi. Siap nyobain 7 kegiatan simple buat ngilangin bete ini?

Kalau lagi bete, suasana hati lagi enggak karuan, terkadang melakukan beberapa hal yang simple bisa membuat hati kita ceria lagi, lho. Enggak perlu mengeluarkan biaya besar dan mahal, kok. Karena beberapa kegiatan berikut bisa kita lakukan dalam waktu yang singkat dan enggak merepotkan.

 

(Baca juga: 7 Kegiatan Simple Buat Ngilangin Bete Bagian 1)

 

Makan yang manis-manis

Sudah banyak penelitian yang membuktikan kalau makanan yang manis bisa menambah kebahagian seseorang dalam sekejap. Contohnya penelitian dari University of Michigan, dikatakan cokelat bersifat sebagai anti-depresan alami karena mengandung anandamide.

Jadi, kalau lagi merasa bete atau sedih, ambil aja satu potong cokelat atau satu scoop ice cream vanilla. Boleh, kok!

(Baca juga: Tips Jadi Bahagia dengan Cara yang Mudah)

Jalan-jalan santai

Kemungkinan penyebab kita jadi sedih atau bete adalah kurangnya bergerak dan melihat suasana di luar ruangan. Kalau sudah mulai terasa suntuk, langsung saja ambil langkah ke luar ruangan untuk berjalan-jalan sejenak di sekitar rumah. Enggak perlu lama-lama, cukup 10-15, kok. Pasti pikiran dan tubuh kita langsung merasa di-restart dan segar lagi.

Extra tips: selama jalan-jalan, kita jadi bisa kenalan sama tetangga yang selama ini enggak pernah kita kenal.

Lihat video lucu di YouTube

Kalau memang lagi mentok banget pas mengerjakan tugas sekolah, kita boleh kok berhenti sejenak dan buka tab baru untuk nonton Youtube. Kali ini, alih-alih nonton video musik artis kesayangan, coba nonton video yang lucu-lucu.

Pernah coba nonton video anak-anak kucing yang tingkahnya ngegemesin? Atau coba search "Angry Panda". Dijamin kita capek ketawa-ketawa, deh.

(Baca juga: 20 Rahasia Sederhana Orang Bahagia)

(audrey, foto: hashtagnyu.tumblr.com, sodahead.com, gifsoup.com, badbooksgoodtimes.com)

PROMOTED CONTENT