Sebelum tidur, boleh lho membiasakan bersyukur atas apa yang sudah kita dapatkan hari ini, walaupun cuma hal-hal kecil. Ini bisa bikin persaan kita lebih tenang, senang dan siap menghadapi hari esok tanpa beban.
Kurangi mengeluh
Mengeluh tentu boleh tapi enggak yang berlebihan dong. Tanpa sadar, kita suka mengeluhkan hal-hal kecil yang sebenarnya bisa kita tahan. Misalnya soal cuaca, makanan, pelajaran dan lainnya. Coba deh, satu hari aja kita enggak mengeluh atau minimal banget mengeluhnya, pasti mood kita jadi lebih baik dan bahagia karena tingkat stres berkurang.
Makin banyak mengeluh, berari makin enggak puas dengan apa yang kita dapat sehingga mengurangi kadar bahagia pada diri kita. Kalau enggak suka pada sesuatu coba ubah atau cari solusi untuk mengindari efek negatifnya. Saat mengeluh, coba berpikir lagi, jangan-jangan sebenarnya itu bisa kita antisipasi, tapi memang kitanya yang malas atau lalai. Hayo!
(Baca juga: 8 Kebiasaan Kecil Yang Bikin Bahagia Bagian 2)
(aisha, foto: tumblr.com, giphy.com, gifsec.com)
| Penulis | : | cewekbanget |
| Editor | : | CewekBanget |
KOMENTAR